Kategorie      
Výrobci / značky

Články

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>
Biceps jako měřítko úspěchu? (1. díl)
Přidáno: 24.06.2021

Po sérii nepopulárních, ale zato komplexních cviků mám napsat něco o cviku naopak velmi používaném a asi i v jistém ohledu přeceňovaném, o bicepsu (biceps brachii – dvojhlavý sval paže). Biceps, bicepsový zdvih…co psát? Je to cvik, který napadne každého, kdo natrefí do posilovny, každý začátečník začíná právě jím, chlap po čtyřicítce nakoupí v návalu pocitu změny životního stylu dvě...

více
Hyperextenze
Přidáno: 16.04.2021

Tento cvik je nepostradatelný v tréninku zádových svalů. Má i důležitý zdravotní aspekt, neboť pomáhá předcházet vzniku svalové nerovnováhy v oblasti pánve a spodní části zad.

více
Hubnutí si můžete usnadnit: Nahraďte těchto 10 jídel lepšími
Přidáno: 09.03.2021

Hubnutí si můžete zefektivnit nejen zvýšením tréninkového objemu a frekvence, ale i úpravami své stravy. A v ní můžete dělat lepší volby, které vás přivedou k výsledkům, přičemž nebudou komplikované.

více
10 způsobů, jak dosáhnout hormonální rovnováhu a lepší zdraví
Přidáno: 01.03.2021

Hormony ve vašem těle, ať už jde o testosteron, estrogen, inzulín či kortizol, mají velký vliv na to, jak vypadáte a jak se cítíte. Proto je důležité mít je v rovnováze.

více
Jednoručky v akci: Jednoduchý trénink zad a bicepsů
Přidáno: 06.11.2020

Pokud máte rádi jednoduché tréninky, které se skládají z menšího počtu dobře známých cviků, pak tu pro vás máme jeden takový, kterým si procvičíte záda a bicepsy jen s pomocí páru jednoručních činek.

více
Cvičíte doma a potřebujete motivaci? Využijte tyto tipy
Přidáno: 27.10.2020

Cvičení doma má své výhody, ale i nevýhody. Nedostatečné vybavení se ještě dá zvládnout, horší je to tehdy, pokud nemáte chuť jít cvičit a pohodlí gauče nebo postele je na dosah. Jak se namotivovat?

více
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>
Copyright 2015 - 2021 © FitnessOnline.cz