Články - strana 9

Cvičit se dá prakticky kdekoliv. Doma, v posilovně, venku. Dokonce existují cviky, které můžete dělat v pohodlí své kanceláře a nikdo vás přitom nemusí vidět a tak ani nikdo nezjistí, že cvičíte a tak i hubnete. Cvičení je pro lidský organismus velmi důležité, cvičit či sportovat bychom měli pravidelně a to proto, aby v našem těle vše fungovalo, aby naše tělo bylo zdravé a také...

Ovesná kaše je královnou mezi snídaněmi napříč světem všech nadšenců do zdravého stravování a fitness. Proč tomu tak je a jak je možné vykouzlit z ovesných vloček vynikající jídlo? 

Už dlouho chcete začít cvičit a změnit svůj život i návyky, ale pořád se k tomu nemůžete dostat. Jednou začnete, pár dní vám to vydrží, ale při prvním problému se vrátíte zpátky a ztratíte motivaci pokračovat? Tímto stylem se daleko nedostanete a nikdy nedosáhnete toho, co doopravdy chcete. Důležitá je dostatečná motivace, která vás zvedne z gauče nebo z postele vždy, když to...

Cvičení a posilování ramen je poměrně problematické. Ramena se částečně zapojují při různých komplexních cvicích, ale pomocí izolovaných cviků dosáhnete skutečně vymodelovaných a skvěle vypadajících ramen.  Těchto 5 cviků se dá provádět z pohodlí domova a jediné, co k tomu potřebujete, jsou jednoruční činky odpovídající váhy. Počet opakování a hmotnost činek záleží na vaší fyzické kondici a na cíli, kterého chcete tréninkem...

Spalovače tuků jsou novým fenoménem, který v dnešní době využívá téměř každý, kdo se snaží shodit přebytečná kila. Na jakém principu spalovače fungují a jak je správně používat?