Články - strana 3

Když chcete žít aktivně a zdravě, určité výživové zvyku jsou nezbytné - hodně vody, zeleniny, hlídání si kalorií atd. Vaše tělo má však jiné výživové potřeby, pokud se chystá na trénink, především posilovací. Chcete-li maximalizovat své výsledky, aplikujte následující čtyři pravidla.

Jako nejvhodnější možnost suplementace po tréninku je syrovátkový protein. Pokud jste ho už někdy kupovali, pravděpodobně jste se setkali také s výrazy koncentrát a izolát. Dnes si uvedeme, v čem spočívá rozdíl právě mezi syrovátkovým koncentrátem a syrovátkovým izolátem.

Hledáte rychlý a efektivní trénink, kterým byste si mohli i v pohodlí domova posílit a vytvarovat svaly rukou, hrudníku, ramen a zad? Pak jste na správné adrese.

V této části našeho seriálu se podíváme na to, jak vypadá celý tréninkový týden v podání Kimberly Marie, jejíž kariéra fitness modelky vyplynula z vášně k posilování, kterou si vyvinula během vysokoškolské sportovní kariéry.

Film Pokojný bojovník je podařená adaptace stejnojmené autobiografické knihy Dana Millmana. Dan je mladý, úspěšný a oblíbený gymnasta, který už dlouhou dobu sní o olympiádě a tvrdě trénuje. Mimo trénování je oblíbené, užívá si párty, holkám se líbí a vše jde jak má. To vše se ale změní když má Dan těžkou nehodu na motorce a život se mu převrátí...

Při hubnutí můžete mít úspěchy s jedním přístupem jeden měsíc, ale ten další vám už fungovat nemusí. Výživový odborník Brian St. Pierre tvrdí, že hubnutí je komplexnější, než jen důvěřování trendové dietě.