Chcete zůstat mladá, zdravá a ve skvělé kondici? Přinášíme vám třetí část seriálu, ve kterém vám poskytneme tipy pro to, abyste se udržovali fit v každém věku. V této části se zaměříme na 40. léta života ženy.
více
Kategorie
- Akce
- Doplňky stravy dle účelu
- Doplňky stravy dle druhu
- ZDRAVÁ VÝŽIVA - Potraviny
- Fitness vybavení
- FITNESS POMŮCKY
-
Fitness katalog
-
Posilovny
- Praha
- Brno
- Ostrava
- Plzeň
- Jihočeský kraj
- Jihomoravský kraj
- Karlovarský kraj
- Kraj Vysočina
- Královéhradecký kraj
- Liberecký kraj
- Moravskoslezský kraj
- Olomoucký kraj
- Pardubický kraj
- Plzeňský kraj
-
Středočeský kraj
- Benešov
- Beroun
- Bakov nad Jizerou
- Brandýs nad Labem
- Čelákovice
- Český Brod
- Hostivice
- Jesenice
- Kutná Hora
- Kladno
- Kolín
- Kostelec nad Labem
- Kralupy nad Vltavou
- Louny
- Mělník
- Milovice
- Mladá Boleslav
- Mníšek pod Brdy
- Nové Strašecí
- Odolená voda
- Poděbrady
- Průhonice
- Příbram
- Rakovník
- Rokycany
- Rudná
- Říčany
- Senohraby
- Slaný
- Stochov
- Unhošť
- Úvaly
- Veletov
- Votice
- Všenory
- Ústecký kraj
- Zlínský kraj
- Trenéři
-
Posilovny
Přihlášení
Výrobci / značky
Vítejte na FitnessOnline.cz
Motivace ke cvičení? Těchto sedm způsobů vám ji pomůže udržet
Udržet se v kondici a se zdravou hmotností je klíčové pro vaše fyzické i duševní zdraví. Ne vždy se však lidem daří stavět na počátečním entuziasmu a motivaci ke cvičení si udržet. Pokud se s tím trápíte i vy, pomoc můžete nalézt v tipech, které vám přinášíme.
více
Spálí více kalorií běh venku nebo běh na běžeckém pásu?
Technologie pozitivně ovlivňují život lidí v nejrůznějších oblastech a směrech. Výjimkou není ani cvičení. Známe různé stroje, které nám pomáhají dosahovat našich cílů. K jedněm z nich patří i běžecký pás. Je však lepší, porovnáme-li ho s obyčejným během venku?
více
Biceps jako měřítko úspěchu? (1. díl)
Po sérii nepopulárních, ale zato komplexních cviků mám napsat něco o cviku naopak velmi používaném a asi i v jistém ohledu přeceňovaném, o bicepsu (biceps brachii – dvojhlavý sval paže). Biceps, bicepsový zdvih…co psát? Je to cvik, který napadne každého, kdo natrefí do posilovny, každý začátečník začíná právě jím, chlap...
více
Hyperextenze
Tento cvik je nepostradatelný v tréninku zádových svalů. Má i důležitý zdravotní aspekt, neboť pomáhá předcházet vzniku svalové nerovnováhy v oblasti pánve a spodní části zad.
více
Hubnutí si můžete usnadnit: Nahraďte těchto 10 jídel lepšími
Hubnutí si můžete zefektivnit nejen zvýšením tréninkového objemu a frekvence, ale i úpravami své stravy. A v ní můžete dělat lepší volby, které vás přivedou k výsledkům, přičemž nebudou komplikované.
více
10 způsobů, jak dosáhnout hormonální rovnováhu a lepší zdraví
Hormony ve vašem těle, ať už jde o testosteron, estrogen, inzulín či kortizol, mají velký vliv na to, jak vypadáte a jak se cítíte. Proto je důležité mít je v rovnováze.
více
Cvičíte doma a potřebujete motivaci? Využijte tyto tipy
Cvičení doma má své výhody, ale i nevýhody. Nedostatečné vybavení se ještě dá zvládnout, horší je to tehdy, pokud nemáte chuť jít cvičit a pohodlí gauče nebo postele je na dosah. Jak se namotivovat?
více
Dva základní cviky, které dělá mnoho lidí nesprávně
Možná se toho dopouštíte i vy a vůbec o tom ani netušíte. Existují základní cviky, o kterých technice ani nepřemýšlíme a myslíme si, že od přirození víme, jak je správně provádět. A na dva takové se v tomto článku zaměříme.
více
Přítahy jednoruček k bradě
Ramena a trapézové svaly můžete procvičit i pomocí jednoručních činek.
více
Dřepy s jednoručkami
Na dřepy si vystačíte i s jednoručními činkami. Tento cvik je možné provádět různými způsoby, takže se hned tak neomrzí.
více
Copyright 2015 - 2023 © FitnessOnline.cz
