Nákupní košík je prázdný.

0 položek
Celkem:
0,00 Kč
Vstoupit
0 položek (0,00 Kč)
 
 
0,00 Kč (0 položek) vstoupit do košíku
Výrobci / značky

Motivace – jak se přinutit cvičit?Přidáno: 28.03.2016


Už dlouho chcete začít cvičit a změnit svůj život i návyky, ale pořád se k tomu nemůžete dostat. Jednou začnete, pár dní vám to vydrží, ale při prvním problému se vrátíte zpátky a ztratíte motivaci pokračovat? Tímto stylem se daleko nedostanete a nikdy nedosáhnete toho, co doopravdy chcete. Důležitá je dostatečná motivace, která vás zvedne z gauče nebo z postele vždy, když to bude nutné.

 

Dejte si reálný cíl


Někdy se stává, že si lidé dají přehnaný cíl. Chtějí za týden zhubnout deset kilo. Jenže hubnutí, cvičení a zlepšování fyzické kondice je dlouhodobý proces. Stanovte si proto takové cíle, které jsou reálné. Za měsíc zhubnete 5 kilogramů, na konci týden uděláte 3 kliky a podobně. Všechno se počítá a snažte se překonávat sami sebe.

 

Dělejte to, co vás alespoň trochu baví


Když se budete nutit do činnosti, kterou z duše nenávidíte, při první příležitosti to hned vzdáte. Pokud chcete u něčeho vydržet a někam to dotáhnout, musíte dělat něco, co vás alespoň trochu baví. Možností jak cvičit existuje celá řada. Někomu vyhovuje chození do posilovny, jiný raději cvičí doma a další nedá dopustit na obyčejný běh. Zkoušejte různé varianty sportovních činností do té doby, než najdete něco, co vám sedí a kde pocítíte vlastní touhu se zlepšovat.

 

Motivace je všude okolo


Motivační citáty, obrázky vysportovaných lidí a neuvěřitelné sportovní motivace. To všechno vás může popohnat kupředu. Pro motivace nemusíte chodit daleko. Stačí otevřít si internetový prohlížeč a napsat slovo motivace. Přidejte se do několika skupin na Facebooku, nebo i najděte motivační obrázky na Instragramu. Klidně si vyrobte i vlastní nástěnku nebo si vytvořte svůj motivační playlist. Nezáleží na tom, co to bude, ale hlavně když vám to pomůže dostat se zpátky na cestu ke svému snu a přinutíte se cvičit, i když ležení v posteli je mnohem pohodlnější. 


Zpět na seznam článků
Zavřít

K článku nebyly přidány žádné komentáře vložit nový komentář

Novinky
Novinky v nabídce

Novinky 28.8.2017 Weider Testo Xtreme 120 kapslí 988,- Kč Puntura Chlorella 300g (1200tbl.) 1 020,- Kč         Weider Premium Night X 450g 992,- Kč Puntura Spirulina 300g (1200tbl.) 1 020,- Kč        

více
Nová značka sportovní výživy

12.2.2017   Společnost NAMED byla založena v Itálii v roce 1988, názvem je zkratka pro přírodní medicínu (Natural Medicine). V průběhu let se stává stále důležitější díky referencím v oblasti přírodní medicíny, vysoké kvalitě...

více
Novinky a akce e-mailem
Chcete od nás dostávat novinky přímo na svůj e-mail?

Facebook FitnessOnline.cz

 

  Partneři

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Více informací

 

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online, v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Copyright 2015 - 2017 © FitnessOnline.cz